You're a star
Ieder mens, jong of oud, heeft een oerkracht in zich. Ondanks dat we enorm veel aankunnen, komen we soms op een punt waar het niet meer lijkt te gaan. Twijfel, onzekerheid, angst of verdriet kunnen ons overvallen, zowel als moeder, vader, kind, puber of jongvolwassene. Deze gevoelens hebben invloed op het hele gezin. Maar deze momenten van kwetsbaarheid zijn geen tekenen van zwakte. Ze zijn juist een opening naar je authentieke zelf en bieden een kans om te groeien en je ware kracht te ontdekken.
Zie het als een moment om te groeien, om je ware kracht te vinden en om de ster te worden die je in je hebt.
Ik werk met volwassenen, kinderen, pubers, jongvolwassenen, ouder(s) en de relaties tussen hen, omdat alles met elkaar verbonden is. De dynamiek binnen het gezin heeft invloed op ieder gezinslid, inclusief hun werk en dagelijks leven.
Authentiek leiderschap ontwikkelen
Ieder mens verlangt ernaar, een moeiteloos lichter leven. Vol rust, balans, verbinding en plezier in jezelf, in je gezin en op je werk. Dat doe je door écht trouw aan jezelf te zijn. Als coach, therapeut, antropoloog en moeder van vier kinderen begeleid ik je om je innerlijke kracht te ontdekken en te ontwikkelen. Zo breng jij de authentieke leider in jezelf tot bloei. En wat een prachtig voorbeeld is dit om aan onze kinderen mee te geven.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Individuele Therapie en Coaching Gezinstherapie & Bewust Ouderschap Kinderen, Pubers en Jongvolwassenen Relatietherapie Trauma (EMDR) Familieopstellingen Vrouwelijke Seksuele Wijsheid Hoogsensitiviteit (HSP) Wandel- en Natuurcoaching Women Safari Journey’s Tanzania Moeder & Dochter Retreats Business Retreats in Afrika
Wat speelt er werkelijk?
Als antropoloog kijk ik naar de onderstroom. Ik kijk naar datgene wat gezien en gehoord mag worden. Wat speelt er werkelijk in deze dynamiek? Ik heb geleerd om ‘anders’ te kijken en leg onverwachte verbanden. Ik participeer, voel mee en geef je inzicht en overzicht. Ik werk systemisch met familie-, team- en organisatie- opstellingen en analyseer je gezins- en werkdynamiek en jouw rol daarin. Zodra je je daar bewust van bent, staat de deur naar een evenwichtiger leven open.
EMDR en hypnotherapie
In elke volwassen schuilt een gekwetst kind. Onbewust reageren we op onze omgeving vanuit dit oude kindstuk, bijvoorbeeld door heel emotioneel te reageren op onze kinderen. Of we worden getriggerd door onze partner of die ene dominante collega. Mijn specialisatie als therapeut in trauma (EMDR en hypnotherapie) en hoogsensitiviteit stelt me in staat het trauma en het onverwerkte verdriet op te sporen en te behandelen. Positief leven met trauma’s is je wonden verzorgen, in plaats van overleven ondanks je wonden.
Een evenwichtig leven draait om JOU
Als je je goed voelt over jezelf, ontgrendel je het vermogen om balans, rust, verbindingen en plezier te creëren in jezelf, in je gezin en op je werk.
Be a star in your field
Als antropoloog en therapeut ga ik samen met jou op zoek naar je innerlijke zelf en help ik je bij het ontwikkelen van je authentiek leiderschap. Voor jezelf, binnen je gezin, voor je kind, puber of jongvolwassene of op je werk. Ook organiseer ik dag retraites en Women Safari Journey’s in Afrika. Deze vijf werkgebieden zijn mijn Star Fields.
Star Field 1
Persoonlijk
Wil je het beste uit jezelf naar boven halen? Ik laat je de blinde vlekken, vastgeroeste patronen, (seksuele) trauma’s en onverwerkte emoties zien en doorvoelen. Zo kom je weer in contact met je eigen kracht en kwaliteiten.
Star Field 2
Gezin
Weet jij als ouder af en toe ook niet meer hoe je alle ballen hoog moet houden? Frustraties en irritaties liggen op de loer als je minder ontspannen met je kinderen en partner omgaat. Ik breng je terug naar jezelf, geef je vertrouwen en help je prioriteiten stellen. Door met meer liefde naar jezelf te kijken, word jij sterker en gelukkiger. En je gezin ook.
Star Field 3
Kind, puber & jong volwassene
Iedereen is wel eens verdrietig, boos, angstig, onzeker of worstelt met zijn of haar (hoog) gevoeligheid, maar wat als dit nu al een hele poos duurt? Of als je een probleem tegenkomt of een trauma hebt meegemaakt waar je jezelf niet bij kan helpen? Iedereen of je nu een kind, puber of (jong) volwassenen bent, komt in zijn of haar leven situaties of periodes tegen waarin je het moeilijk hebt, waar je vast komt te zitten of waar je moeite hebt om pijn of verlies te verwerken. Problemen zijn niet leuk maar als het jouw kind en jezelf lukt om deze op te lossen voelen jullie je krachtiger en zekerder.
Star Field 4
Business
Loop je op je werk tegen je eigen grenzen aan? Ik begeleid je om je vrouwelijk leiderschap te ontwikkelen en anders om te gaan met je werksituatie. Ik kan je leren om meer bij jezelf te blijven en van daaruit keuzes te maken. Business coaching verzorg ik zowel individueel als voor teams of afdelingen. Altijd persoonlijk, altijd op maat.
Star Field 5
Retraite
Het leven is een reis. Als antropoloog en therapeut neem ik je graag mee op avontuur. Een andere omgeving kan wonderen doen. Buiten je eigen leefwereld sta je meer open voor jezelf en voor de gedachten en gevoelens van anderen. Ik neem je mee met je dochter, of met vrouwen die net als jij op zoek zijn naar hun innerlijke leider.
Sinds 2010 heb ik meer dan 1000 cliënten begeleid
Coach & therapeut, antropologe, docent en ervaringsdeskundige
Mijn naam is Henriette Ruth Sternefeld-de Beer, maar iedereen noemt me Jet. Ik ben psychosociaal therapeut & coach en antropoloog, maar bovenal moeder van vier prachtige kinderen.
Het heeft me altijd al geïnteresseerd hoe mensen betekenis geven aan de wereld om hen heen. Na de middelbare school ben ik gaan reizen en alleen en ver van huis kwam ik voor het eerst echt in aanraking met andere religies en culturen. Aan de Universiteit van Utrecht heb ik vervolgens Psychologie en Culturele Antropologie gestudeerd. Deze achtergrond geeft mijn begeleiding een bijzonder perspectief.
Ik ben zelf met vallen en opstaan ‘groot’ geworden en put in mijn therapie uit eigen ervaringen. Als kind en jongvolwassene had ik het niet altijd even makkelijk. Ik was het enige meisje in een gezin met drie oudere broers en toen ik vier was zijn mijn ouders gescheiden. Met mijn vader heb ik na mijn vijftiende 35 jaar lang geen contact gehad, daar heb ik flink mee geworsteld.
Dankzij diverse opleidingen ben ik nu gespecialiseerd in het werken met trauma’s (EMDR, hypnotherapie), familie- en organisatie opstellingen, hooggevoeligheid en vrouwelijke seksuele wijsheid. Als partner van een hard werkende man en moeder van vier ben ik overal doorheen gegaan waar iedere vrouw vroeg of laat doorheen gaat. En daar ben ik als een sterkere en volledigere vrouw uitgekomen. Hetzelfde gun ik jou.
Sinds 1 september 2024 ben ik ook actief als docent op het HBO in de vakgroepen Toegepaste Psychologie en Therapeut; Kind en Jeugd. Het is bijzonder boeiend om mijn kennis en ervaringen te delen met studenten en hen te begeleiden in hun ontwikkeling. Mijn eerdere ervaring als docent bij Sonnevelt Opleidingen heeft me veel geleerd over het overbrengen van complexe onderwerpen op een begrijpelijke en inspirerende manier.
De combinatie van mijn praktijk, mijn rol als docent en mijn betrokkenheid bij het organiseren van retreats en trainingen biedt veel variatie en verrijkt mijn professionele leven. Deze diverse activiteiten stellen me in staat om voortdurend te leren, te groeien en mijn expertise in verschillende contexten in te zetten.
Jet & Jet Podcast
